عنواننا هو التميز و التألق
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ماتين السيف اروع و اجمل سيرفر خاص
الخميس سبتمبر 10, 2015 10:29 am من طرف زائر

» تأجير سيارات خاصة مع سائق عربي في اسطنبول ، تركيا
الخميس أغسطس 27, 2015 6:00 am من طرف تسويق 2

» فاقد عضوو تعى هوون..
الثلاثاء أغسطس 04, 2015 1:25 am من طرف 卍 AnGeL ~IN~ H3LL 卍

» الدبلومة المهنية في مهارات الاختيار والتعين
الأربعاء يونيو 04, 2014 4:09 pm من طرف زائر

» عزل مائي - عزل حراري - كشف تسربات 0507420389 - 0558651827
الخميس أبريل 10, 2014 2:17 pm من طرف زائر

» لعبه حلوووووووووووه
الأربعاء أبريل 02, 2014 5:06 pm من طرف زائر

» ادعوكم للتسجيل فى منتداى
الأربعاء ديسمبر 25, 2013 4:15 pm من طرف زائر

» شو عم تسمع هلق....؟
الثلاثاء يونيو 05, 2012 1:45 pm من طرف 卍 AnGeL ~IN~ H3LL 卍

» لعبة اخر تعليق (دردشة بلا حدود )
الثلاثاء يونيو 05, 2012 9:12 am من طرف 卍 AnGeL ~IN~ H3LL 卍

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
دعماً لفلسطين

سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 كيف نتخلص من المزاج السيء في الصبااح؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الشام
عضو ألماسي
عضو ألماسي
avatar

عدد المساهمات : 944
العمر : 27

مُساهمةموضوع: كيف نتخلص من المزاج السيء في الصبااح؟؟   السبت ديسمبر 03, 2011 4:05 am

مسآآكم مزآآج رايق






















أظهرت دراسة طويلة الأمد أن 80% من الأشخاص بطبيعتهم يتحسن مزاجهم في الليل









[center]ويسوء في النهار، ولذلك تجدهم لا يُطاقون في الصباح ينكدون الحياة على أنفسهم وعلى الآخرين









[/center]





[center]وأكدت الدراسة أن الغالبية العظمى من الشعب ينتمون إلى النوع المرن الذي يمكنه









[/center]





[center]أن يتكيف مع الظروف وبعبارة أخرى فإن غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس الليليين









[/center]





[center]ليسوا في الواقع كذلك، بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون حتى اقتنعوا بذلك









[/center]





[center]فعلاً، والنتيجة إذاً هي أن كل إنسان تقريباً قادر على التغلب على فترة تعكر المزاج









[/center]





[center]في الصباح إذا ما اتبع الإجراءات المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك









[/center]





[center]ولكي تحسن يومك اتبع الخطوات ،،









[/center]





[center]شرب الماء ..









[/center]







[center]لقد خسر جسمك أثناء الليل ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء، والأفضل أن تعوضه









[/center]





[center]ما خسره بالسرعة الممكنة، فلتشرب إذاً قبل تناول طعام الفطور كوبين اثنين من الماء









[/center]





[center]أما إذا كنت ممن يرغب في شرب المشروبات الساخنة صباحاً، فعليك أن تحضّر في









[/center]





[center]مساء اليوم السابق مشروبك المفضل وتضعه في إبريق حافظ للحرارة على منضدة









[/center]





[center]سريرك لتشرب منه في الصباح ما شئت قبل مغادرة فراشك ،،









[/center]





[center]توظيف العطور









[/center]





[center]ضع عطرك المفضل على منضدة السرير ورش منه عندما يرن المنبه على ظهري









[/center]





[center]يديك واستنشق عبير يومك الجديد بنشاط وحيوية، فرش العطر لا يقتصر









[/center]





[center]على النساء فقط بل على الرجال أيضاً









[/center]





[center]وبوسعك أن تجرب هذه الطريقة باستخدام مستخلصات الزيوت العطرية









[/center]





[center]على غرار زيوت البابونج، والخزامى، والنعناع البستاني، وإكليل الجبل، والصنوبر،









[/center]





[center]وزهر الليمون ،،









[/center]





[center]املأ مخزون طاقتك بالشكر ..









[/center]





[center]اعتاد الكاتب الأميركي هنري دافيد ثورو على أن يطرح على نفسه ثلاثة أسئلة بعد









[/center]





[center]استيقاظه مباشرة: "ما هي الأمور الجيدة في حياتي؟" و"ماهي الأمور التي









[/center]





[center]تبهجني في حياتي؟" و"علام يجب أن أكون شاكراً وممتناً؟"









[/center]





[center]بإجابتك على هذه التساؤلات تضع نفسك في المزاج الإيجابي الصحيح لتبدأ









[/center]





[center]يومك بسرور وتفاؤل ونشاط، وكأنك مخزون طاقة يومك بتلك الخواطر الإيجابية ،،









[/center]





[center]مهد الدرب لإستقبال يومك ..









[/center]





[center]يشير الطبيب وعالم النفس الأمريكي ريد ويلسن إلى ملاحظة مهمة، فقد يكون السبب









[/center]







[center]في شعورك بالكآبة عند الصباح بحسب رأيه أنك تتخذ موقفاً سلبياً تجاه بعض تفاصيل









[/center]





[center]صباحك الروتينية بالإضافة إلى موقفك المتشائم حيال ما قد يخبئه لك يومك القادم









[/center]





[center]انتظر إلى يومك بالنقد والتحليل الصارمين ودون رحمة ولتحدد ما يزعجك في الصباح،









[/center]





[center]وفي المقام الأول من يزعجك، وما إن كنت بحاجة للمزيد من الهدوء والروية،









[/center]





[center]ولتستيقظ إن اقتضى الأمر أبكر من المعتاد لتضمن لنفسك بعض الوقت فيه مع ذاتك









[/center]





[center]دون إزعاج من أحد وتمهد الدرب لاستقبال بإيجابية وحيوية ونشاط









[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بائعة الورد
الطاقم الاداري
الطاقم الاداري
avatar

عدد المساهمات : 1510

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتخلص من المزاج السيء في الصبااح؟؟   السبت ديسمبر 03, 2011 9:06 am


مشكوره على الموضوع الجميل والمعلومات


تقبلي مروري


دمتي بود





__________________




بائعة الورد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الشام
عضو ألماسي
عضو ألماسي
avatar

عدد المساهمات : 944
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتخلص من المزاج السيء في الصبااح؟؟   الإثنين ديسمبر 05, 2011 4:10 am

بتشكرك ع مروووووورك

دمتي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نتخلص من المزاج السيء في الصبااح؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شات سفن  :: قــســم الـمـنـوعات :: منتدى الـطـب و الــصـحـة-
انتقل الى: